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Sport Lounge Köln

Frauengymnastik am Freitag

Hier treffen sich die “Damen 50 plus”

Freitags von 10.00 - 11.00 Uhr mit garantiert viel Spaß

 

Wir bieten ein breit gefächertes Sportprogramm

  • lustige Aufwärmtänze
  • Fitness mit Pezziball & Chi-Bälle
  • Stretching
  • Kräftigungsübungen B.O.P. (Bauch, Oberschenkel, Po)
  • Koordinationstraining mit Hanteln & Stäben
  • Fit und Fun mit Theraband & Seilen
  • spezielle Übungen für Problemzone Rücken & Schultern
  • Wirbelsäulen-Gymnastik
  • Propriozeptives Training
  • Pilates & Core
  • Areobic im Seniorentempo
  • Entspannung 

Schauen Sie doch einfach mal vorbei und machen mit. Wir freuen uns.

Kostenlose Probestunden sind jederzeit möglich.

Freitags:

10:00 - 11:00 Uhr

Ort: Sporthalle des Ruderclubs 1891 in Rodenkirchen, Mettfelder Straße
Leitung: Barbara Beyer