Frauen-Fitness-Sport am Montag

Bei diesem Angebot handelt es sich um ein vielseitiges, ganzheitliches Trainingsprogramm für Frauen jeden Alters. Im Zentrum stehen ein ausgewogener Mix aus verschiedenen Übungen zur Muskelkräftigung, zur Stärkung der Wirbelsäule und des Rückens, zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht sowie das Erlernen progressiver Muskelentspannung. Mit entsprechender Musik sind wir aktiv in Bewegung mit dem Ziel, die persönliche Ausdauer und Fitness ebenso wie die Körperwahrnehmung nachhaltig zu verbessern. Jede hat die Chance, individuell nach eigenem Tempo mit dabei zu sein. Zum Ausklang sorgen Entspannungsübungen auch für mentales Wohlbefinden.

Sie sind herzlich eingeladen, im Rahmen einer Probestunde, die verschiedenen Elemente unseres Sports und die netten Sportlerinnen näher kennen zu lernen. Wir freuen uns auf Sie.